Suco de laranja com gelo de hortelã, couve e gengibre(*)
Ingredientes
- 2 xícaras de folhas de hortelã
- 5 folhas de couve
- 1 colher (chá) de gengibre ralado
- 1 l de suco de soja sabor laranja
Bata no liquidificador a hortelã, a couve e o gengibre com uma xícara de água, peneire e coloque em uma forma de gelo, leve ao freezer por cerca de 4 horas. Sirva com a bebida de soja sabor laranja.
Suco Energizante de Carnaval (**)
Ingredientes (com algumas adaptações)
- 4 fatias de abacaxi
- 1 maçã sem casca e sem sementes
- 2 xícaras de suco de laranja
- 2 xícaras de água
- 10g de gengibre
- 1 colher (chá) de linhaça
- cubos de gelo
Bata todos os ingredientes no liquidificador, não é necessário adoçar, mas se preferir utilize mel. Sirva imediatamente.
Se você for consumir bebidas alcoólicas lembre-se das dicas:
- ingerir água ou suco entre uma dose e outra, e antes de dormir;
- não beba de estômago vazio, faça refeições leves;
- no dia seguinte tome um bom café da manhã rico em proteínas (ex: leite, ovos, queijo);
- dê um tempo de repouso para seu organismo se recuperar.
Agora é só vestir a fantasia e aproveitar ao máximo!! ;)
(*) Fonte: Nestlé
(**) Fonte: Sua Dieta
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